Menopausa e climatério: benefícios do Whey Protein

Hoje é dia de compartilhar com você os estudos científicos mostrando os benefícios do Whey Protein na menopausa e climatério. E são muitos! Mas atenção! Ler o rótulo é fundamental! O WP é incrível quando puro e sem aditivos químicos.

Osteoporose/Risco de Traumas: Uma revisão de estudos mostrou que a administração combinada de proteínas por meio de dieta e suplementos de WP pode reduzir a progressão da osteoporose e o risco de fratura em mulheres osteoporóticas na pós-menopausa.

A ingestão de proteína dietética basal deve estar dentro dos níveis normais para alcançar um efeito positivo da suplementação com WP.

Sarcopenia: Em outra revisão de estudos, os autores concluíram que a suplementação de WP em mulheres na pós-menopausa está associada a um aumento significativo na massa corporal magra e a uma diminuição significativa na massa gorda, a um aumento significativo na força muscular e no desempenho físico, e a uma diminuição significativa no colesterol total e no colesterol LDL.

Mais energia: Durante o climatério, o corpo pode sentir uma queda de energia. O Whey Protein é uma fonte de proteína de alta qualidade, que pode ajudar a fornecer a energia necessária para enfrentar o dia a dia com vitalidade.

Facilita a recuperação: Atividades físicas e exercícios são essenciais em todas as fases da vida. O Whey Protein pode ser um excelente aliado após os treinos, contribuindo para a recuperação muscular e redução de dores.

Suporte ao sistema imunológico: Durante a menopausa, o sistema imunológico pode ficar mais suscetível a desequilíbrios. O Whey Protein contém imunoglobulinas e lactoferrina, que auxiliam no fortalecimento da imunidade. 

Colágeno e elastina: O Whey Protein também é rico em aminoácidos, como prolina e glicina, que são importantes para a formação de colágeno e elastina, ajudando a manter a pele firme e saudável.

Fácil de consumir: O Whey Protein pode ser facilmente incorporado à rotina, seja adicionando em shakes, smoothies ou até mesmo em receitas saudáveis. 

Dose certa: Para obter os benefícios do Whey Protein, é essencial consumi-lo de forma adequada.

Consulte um profissional de saúde para encontrar a dosagem ideal para suas necessidades. Cuide de você sempre! Lembre-se de que cada mulher é única e, durante o climatério e menopausa, é essencial se cuidar com carinho. Além do Whey Protein, mantenha uma alimentação equilibrada, faça exercícios de rotina (particularmente a musculação) e tenha um estilo de vida saudável. E antes de fazer mudanças significativas em sua dieta ou suplementação, converse com um médico ou nutricionista. Eles irão auxiliar você na jornada de bem-estar durante esta fase da vida.

Lembre-se sempre de que, com o apoio de profissionais e hábitos saudáveis, você pode atravessar o climatério e a menopausa com mais saúde e vitalidade.

Estamos juntas nesta jornada!

Você já incluiu o Whey Protein na sua rotina? Como foi?

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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