Menopausa: até quando posso iniciar a reposição hormonal?

Estou na pós-menopausa… Até quando posso iniciar a reposição hormonal (TH)? A regra geral seria “até 60 anos ou 10 anos após a data da última menstruação”. Esse período é conhecido como JANELA DE OPORTUNIDADE.

Sem a reposição, quanto mais o tempo passa, maior é o risco de uma mulher desenvolver doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares, osteoporose e até demência. Os estudos demonstram que esse seria o tempo médio para que as doenças se instalem e, portanto, perderíamos os benefícios da TH e, mais do que isso, a reposição poderia sobrecarregar um corpo já doente.

Porém, essa regra é relativa e podemos estender esse período sempre que os benefícios forem maiores do que os riscos. A decisão é sempre individualizada! Cada mulher é única e deve passar por uma avaliação clínica criteriosa.

O estilo de vida também conta muito e pode postergar ou facilitar os processos de envelhecimento e adoecimento.

Uma avaliação importante para a decisão de iniciar ou não a TH após os 60 anos (ou 10 anos após o início) é o risco cardiovascular, que pode ser avaliado através de exames específicos como ecodoppler de artérias carótidas e vertebrais e escore de cálcio. Se o risco for baixo e não houver outras contraindicações, sim é possível iniciar a TH, mesmo após esse período.

Mas lembrem-se: não tem motivo para postergar o início da TH. Quanto antes for iniciada, MAIORES BENEFÍCIOS E MENORES RISCOS. Vale a pena aproveitar a JANELA DE OPORTUNIDADE!

Agora, me conta nos comentários! Você já fez a sua avaliação? Iniciou a TH? Do que você tem medo? Vamos conversar?

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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Endereço: Rua Joaquim Floriano, 466 - cj 314 Brascan Century Office - Itaim Bibi - São Paulo Telefones: (11) 2165-1077 / (11) 94276-3154
E-mail: choice@choicemedicine.com.br

Live sobre menopausa com a Dra. Patricia Valentini Melo

A Dra. Patricia Valentini Melo falou sobre menopausa em live da SHEt. Clique abaixo e confira o vídeo!

Dra. Patricia Valentini de Melo

Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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Você já ouviu falar em hidrolato?

Hidrossol (HS) ou hidrolato é obtido durante processo de extração dos óleos essenciais das plantas aromáticas e medicinais. Carregam as substâncias hidrossolúveis da planta destilada, assim como uma quantidade mínima de óleo essencial em suspensão. (0,01 a 0,04%). Portanto, é bem mais suave que o óleo essencial e pode ser usado diretamente na pele.

O hidrolato é uma água ionicamente "viva", que apresenta o mesmo pH da pele. Por isso, é considerado um produto de excelente qualidade. Perfuma e dá brilho aos cabelos e hidratam a pele.

Adicionalmente, não contém conservantes, química sintética, álcool, fragrância sintética, glúten e nem corantes, além de não ser testado em animais. É proveniente de cultivo agroecológico e orgânico. Busque as boas marcas do mercado.

Como usar o hidrolato no rosto e no couro cabeludo?

O que muitas pessoas não sabem é que os hidrolatos podem substituir (e muito bem) as águas termais. Isso porque eles também possuem propriedades antioleosidade, além de serem bem mais acessíveis, com uma excelente relação custo benefício. 

Você pode borrifar o hidrolato puro no rosto, nos cabelos ou no corpo. No rosto, utilizar após limpeza facial e antes da hidratação. Pode ser utilizado por peles sensíveis, mistas, oleosas e secas. Nos cabelos, pode ser utilizado no couro cabeludo ou nos fios, como método antifrizz.

Quais as principais ações e benefícios dos hidrolatos?

Hidratação: a pele das pessoas tem sofrido consideravelmente com os efeitos da poluição atmosférica, excesso de café, pouca ingestão de água e deficiências nutricionais. Hidrossóis e todos os cremes e géis são capazes de entregar a humidade necessária da pele, especialmente se houver nutrição e consumo adequado de água.

Ação anti-inflamatória: que se deve à presença de ésteres, alguns álcoois como linalol e bisabolol, e componentes como 1.8 cineol, mentol, terpineol, ácidos carboxílicos e outros. Os hidrolatos com maior ação anti-inflamatória para a pele incluem camomila alemã e romana, sempre-viva, lavanda, hortelã pimenta e milefólio.

Ação reparadora de tecidos e cicatrizante: podem ser usados em compressas para ferimentos superficiais e como spray em ferimentos doloridos. Os mais utilizados: sempre-viva, lavanda, camomila alemã, melaleuca (tea tree), alecrim, sálvia e tomilho.

Ação relaxante: os hidrolatos são maravilhosos para relaxar a mente e o sistema nervoso, auxiliando a desligar a "chavinha" do sistema "luta e fuga" do estresse e da produção de cortisol, nos trazendo calma, sensação de frescor e felicidade. 

Como os hidrolatos devem ser armazenados?

Os hidrolatos devem estar armazenados em frascos escuros (âmbar, cobalto ou verde) para evitar a oxidação (assim como os óleos essenciais). De preferência, devem ter um borrifador spray, para evitar contato do conteúdo do frasco com sujidades externas.

A validade dos hidrolatos é relativamente curta. Após abertos, devem ser utilizados em três meses, em média.

Veja a matéria completa no site: www.dralucianamelo.com.br

Dra. Luciana Valentini de Melo

Formada pela Faculdade de Medicina da Pontifícia Universidade Católica de Sorocaba, é especialista em dermatologia e homeopatia.

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