Menopausa: passo importante para viver bem

Um passo importante para viver bem na menopausa é ajustar os desequilíbrios que lentificam o nosso metabolismo. Ao envelhecermos, passamos por um processo gradativo de perdas hormonais e adquirimos uma tendência ao inflammaging, que significa “envelhecer inflamado”.

Nesse processo, o nosso metabolismo vai se lentificando e podemos enfrentar diversas consequências, além do aumento do peso.

Para mantermos nosso metabolismo ativo, é muito importante conhecermos os hormônios envolvidos no processo, para depois darmos um “bust” em cada um deles. Então, vamos lá:

1. INSULINA (tem post anterior)

2. MELATONINA

3. GH

4. HORMÔNIOS DA TIREÓIDE

5. CORTISOL

6. HORMÔNIOS SEXUAIS

7. GRELINA (da saciedade)

Se conseguirmos equilibrar esses sete hormônios, ganharemos muita saúde e disposição na menopausa. Será necessário esforço, determinação, uma dose de paciência e disposição para mudanças no estilo de vida.

Porém, podemos contar com a ajuda de grandes aliados, além dos ajustes no estilo de vida, os suplementos nutricionais e fitoterápicos. Aos poucos e com uma boa orientação profissional, o resultado aparecerá e terá valido a pena!

Mas se ligue! Quanto antes você se abrir para isso, melhor! Então, mãos à obra?

Conta para nós: o que você tem feito para melhorar a sua saúde na menopausa?

Dra. Patricia Valentini de Melo

Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

Choice Medicine

Endereço: Rua Joaquim Floriano, 466 - cj 314 Brascan Century Office - Itaim Bibi - São Paulo Telefones: (11) 2165-1077 / (11) 94276-3154

E-mail: choice@choicemedicine.com.br

Menopausa: Superou as barreiras? Bem-vinda à melhor fase da sua vida!

Superou as barreiras relacionadas à menopausa? Aquelas crenças que te aprisionavam? Parabéns! Bem-vinda à melhor fase da sua vida!

Recebemos mensagens de mulheres em dificuldades que finalmente entenderam, criaram coragem e superaram as crenças que as limitavam. Obrigada por estarmos juntas nesse processo e parabéns mesmo pelo esforço e determinação!

A quem ainda está no caminho, desejamos força e as aguardamos do lado de cá, prontas para ajudar no que precisarem! Temos certeza de que chegarão aqui também! 

A melhor fase da vida é a da consciência de si mesma, em que o autocuidado se torna prioridade. Vai descobrir a magia do autoconhecimento, ser cada vez mais você e seguir o verdadeiro sentido da vida: buscar a luz dentro de si mesma, sua melhor versão! 

O importante é encontrar o equilíbrio das nossas várias dimensões: física, mental, emocional e espiritual. Quer saber como? Vamos aprender juntas! Continue a acompanhar nossas publicações!

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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Menopausa: vitamina D é importante?

Você sabia que a vitamina D é na realidade um hormônio? O HORMÔNIO D! Estudos mostram que existe no mundo uma verdadeira epidemia de deficiência de hormônio D.

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☀️ Ele é derivado do colesterol e ativado a partir da luz solar na pele. Quase não existe “vitamina D” na natureza ou em alimentos (as quantidades são muito menores do que nossa necessidade diária).

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☀️Na vida adulta, a deficiência de hormônio D está intimamente relacionada ao aparecimento de câncer, osteopenia e osteoporose, doenças autoimunes, cardiovasculares (infarto e AVC), diabetes tipo 2 e doenças infecciosas. Sabemos também que as mulheres na menopausa são as que têm maior risco para essas doenças.

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☀️O hormônio D modula a atividade de mais de 3 mil genes em todas as células do nosso organismo. A demonização do sol, excesso de uso de filtros solares e uso indiscriminado de alguns medicamentos são os responsáveis pela sua deficiência.

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☀️ Estudos demonstram que o hormônio D é protetor por ser antiproliferativo (anticâncer) e anti-inflamatório. Uma recente pesquisa demonstrou que altos níveis circulantes de hormônio D na pós-menopausa estão relacionados com redução de todos os tipos de câncer.

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☀️Uma revisão publicada em 2017 na revista científica Breast Cancer indicou que existe uma relação inversa entre os níveis de "vitamina D” e o risco para câncer de mama e que a deficiência está diretamente relacionada ao aumento da chance de ter a doença.

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☀️Atenção: vale a pena dosar o nível de vitamina D no sangue e, se estiver baixo, a suplementação deve ser feita pelo médico ou nutricionista.

Dra. Patricia Valentini de Melo

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Menopausa: Você participa da escolha do seu tratamento?

Você sabia que milhões de mulheres estão na menopausa e só 10% delas fazem reposição hormonal? E das que fazem, 50% abandonam o tratamento em até 6 meses? Ou seja, milhões de mulheres estão sofrendo de alguma forma. 

Vou enumerar algumas possíveis consequências de não equilibrar os hormônios nessa fase desafiadora da vida. E, para cada problema, você pode ganhar um remedinho. Vamos checar? 

✔️Como andam seu colesterol e sua pressão? Tem grandes chances de subirem e, com o tempo, doenças cardiovasculares podem aparecer . De cara, você vai ganhar uma Estatina e seus efeitos colaterais também.

✔️ Sente ansiedade e/ou depressão e/ou insônia? Aqui entram mais remedinhos para sua coleção. Um antidepressivo, um ansiolítico, também um Rivotril ou talvez um Zolpiden para dormir melhor e ficar mais calma.

✔️ Perda de memória? Mais um remédio.

✔️ Refluxo, má digestão e intestino preso? Lá vai um ...prazol (e quem faz mal são os hormônios?)

✔️ Ganho de peso? Com sorte você ganhará uma das …glutidas. E, do jeito que a coisa anda, capaz de você ganhar uma cirurgia bariátrica.

✔️ Incontinência e infecções urinárias de repetição? Nesse caso, você pode ganhar remédio, cirurgia e muitos antibióticos.

✔️ E a osteoporose? Que tal um Bisfosfonato?

Que bom que temos essas formas de tratar as várias patologias, porque chega uma hora que não tem mais jeito… Mas, sinceramente, não seria bem melhor prevenir do que remediar? Então, me responde uma coisa: por que quase ninguém questiona tomar essa quantidade de remédios? E por que muitos têm medo de tratar a causa dos problemas, os desequilíbrios hormonais? Crenças limitantes!

O tratamento da menopausa não é só reposição hormonal, mas sim procurarmos a melhor forma de equilibrar a vida e os hormônios de acordo com a necessidade de cada um. Repense, revisite seus conceitos e, por favor, não se deixe levar pelas crenças limitantes, nem as suas, nem as de muitos profissionais. Converse com seu médico e seja proativa. Contra-argumente e não desista de você!

Dra. Patricia Valentini de Melo
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Menopausa: o que acontece com o cérebro?

A Dra. Patricia Valentini Melo falou sobre mudanças no cérebro na menopausa, em live da SHEt. Assista ao vídeo completo:

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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