Um passo importante para viver bem na menopausa é ajustar os desequilíbrios que lentificam o nosso metabolismo. Ao envelhecermos, passamos por um processo gradativo de perdas hormonais e adquirimos uma tendência ao inflammaging, que significa “envelhecer inflamado”.
Nesse processo, o nosso metabolismo vai se lentificando e podemos enfrentar diversas consequências, além do aumento do peso.
Para mantermos nosso metabolismo ativo, é muito importante conhecermos os hormônios envolvidos no processo, para depois darmos um “bust” em cada um deles. Então, vamos lá:
1. INSULINA (tem post anterior)
2. MELATONINA
3. GH
4. HORMÔNIOS DA TIREÓIDE
5. CORTISOL
6. HORMÔNIOS SEXUAIS
7. GRELINA (da saciedade)
Se conseguirmos equilibrar esses sete hormônios, ganharemos muita saúde e disposição na menopausa. Será necessário esforço, determinação, uma dose de paciência e disposição para mudanças no estilo de vida.
Porém, podemos contar com a ajuda de grandes aliados, além dos ajustes no estilo de vida, os suplementos nutricionais e fitoterápicos. Aos poucos e com uma boa orientação profissional, o resultado aparecerá e terá valido a pena!
Mas se ligue! Quanto antes você se abrir para isso, melhor! Então, mãos à obra?
Conta para nós: o que você tem feito para melhorar a sua saúde na menopausa?
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
Choice Medicine
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