Insulina é um dos hormônios chave para a regulação do metabolismo na menopausa. Porém, nessa fase, a falta do hormônio protetor estrógeno (regulador de insulina) favorece o processo de resistência insulínica, podendo levar a um conjunto de alterações metabólicas conhecidas como Síndrome Metabólica (SM), que ocorre principalmente em pessoas acima do peso e seus principais sinais e sintomas são pressão alta, aumento do nível de glicose e insulina no sangue, triglicérides, ácido úrico, colesterol e marcadores inflamatórios elevados, aumento da gordura abdominal (cintura maior do que 88 cm para mulheres e 102 cm para homens) e gordura no fígado (esteatose hepática).
A SM normalmente é consequência de uma predisposição genética associada a um estilo de vida sedentário, alimentação inadequada (que prioriza o alto consumo de açúcares e farinhas), estresse crônico e falta de sono reparador. O consumo de bebidas alcoólicas e o tabagismo pioram esse processo.
O maior problema é que os componentes da SM são inimigos ocultos, porque não provocam sintomas, mas aumentam risco e mortalidade para doenças crônicas como diabetes, doenças cardiovasculares graves e cânceres.
O nível elevado de insulina na circulação gera um aumento da atividade do sistema nervoso simpático, aumento da reabsorção renal de sódio (sal) e expansão do volume plasmático circulante, favorecendo o aparecimento da hipertensão arterial e ansiedade.
A hiperinsulinemia predispõe ao diabetes e causa também uma disfunção no endotélio vascular, contribuindo para o desenvolvimento da aterosclerose e doença cardiovascular.
O excesso de insulina também é conhecido como fator pró-câncer. SM DOBRA O RISCO PARA CÂNCER DE MAMA.
Entendeu o motivo de na menopausa ser tão importante cuidar da alimentação, fazer exercícios, dormir bem e gerenciar o estresse? Se você quer envelhecer com saúde, pense em começar mudando o ESTILO DE VIDA! Cuide-se!
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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