terça-feira, 26 de janeiro de 2021

Vacinação: Sinal de esperança!




Estamos vivendo algo sem precedentes. 2021 começou com a esperança de dias melhores, em muito representada pela chegada das vacinas.

Enquanto esse sonho se realiza pelo mundo a fora, aqui presenciamos uma segunda onda, gigante e avassaladora, com números tristes de mortes e sofrimento.

Não dá mais para perdermos tempo politizando essa questão. Há muitas vidas em jogo! E VIDAS IMPORTAM!

Compartilhamos aqui o posicionamento da SBI (Sociedade Brasileira de Imunologia) sobre a eficácia das vacinas para a COVID-19. Confira os detalhes no carrossel de fotos!

IMPORTANTE:

As tecnologias usadas na vacina Coronavac (a do Butantan) e na de Oxford são antigas (respectivamente, vírus inativo e vetor viral) e portanto, muito conhecidas, estudadas e extremamente seguras!

Eficácia de 50% para evitar sintomas leves, 78% para evitar sintomas moderados e praticamente 100% para evitar casos graves é sim um sonho de consumo num país onde a realidade é a perda de cerca de 1 mil seres humanos todos os dias

Só em termos de comparação, a eficácia de muitas vacinas do nosso calendário (como a da gripe, a BCG e outras) não chega a 50%, mas já evitaram milhões de mortes e internações.

A vacina para a COVID-19 foca, no momento, em controle de sintomas. Isso significa que, por enquanto, não vai evitar a doença, mas sim garantir que seja a tão sonhada “gripezinha”

Isso já é maravilhoso. Você também não acha?

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

Choice Medicine
Endereço: Rua Joaquim Floriano, 466 - cj 314 Brascan Century Office - Itaim Bibi - São Paulo Telefones: (11) 2165-1077 / (11) 94276-31

domingo, 17 de janeiro de 2021

Disbiose Intestinal: Como tratar?




O equilíbrio da microbiota intestinal depende do nosso estilo de vida. A disbiose intestinal (desequilíbrio das bactérias intestinais) pode ser a base de muitos problemas de saúde e, infelizmente, quase todos nós temos em diferentes graus. Então, o que fazer para tratar a disbiose? Felizmente, a resposta não é um remédio. Não? Então, não tem cura? Calma, tem sim! A resposta para o controle está nas causas:

1 - Uma alimentação natural e equilibrada favorece o crescimento de bactérias boas: Dietas vegetarianas, por seu alto teor de fibras, são extremamente benéficas para o equilíbrio e saúde da flora intestinal. Polifenóis (chocolate amargo, uvas, amêndoas, cebola e brócolis) favorecem seu crescimento.

2 - Suplementações com fibras prebióticas da dieta, como a inulina e fruto-oligossacarídeos, têm sido eficientes para minimizar os efeitos de uma dieta rica em gordura. Os prebióticos ajudam a reduzir o colesterol. Fibras previnem o câncer de colon em ratos e reduzem inflamações. Biomassa de banana verde é um excelente prebiótico e pode ser usado em diversas preparações.

3 - O consumo regular de outros micro-organismos de qualidade, para compor a microbiota, como os probióticos, também é de grande utilidade. Os melhores exemplos são alimentos probióticos à base de kefir, kombucha e fermentados como chucrute. Mas a suplementação também é possível e importante.

4 - Sono adequado, redução do estresse, pensamentos positivos e atividade física regular também são amigos da saúde intestinal.

Como é bom poder fazer escolhas conscientes, não é? Nada melhor do que viver em equilíbrio corpo, mente, emoção e espírito. Esse é o melhor caminho para cuidar da disbiose intestinal e garantir um envelhecimento saudável.

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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domingo, 10 de janeiro de 2021

Combate à Hanseníase: Tire suas Dúvidas




Todo último domingo de janeiro é o Dia Mundial de Combate à Hanseníase. Atualmente, o Brasil é o país em segundo lugar com mais casos da doença, atrás somente da Índia. Por ano, são registrados perto de 30 mil casos nos vários estados brasileiros.⠀
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A hanseníase TEM CURA, mas é fundamental procurar um médico rapidamente ao suspeitar dos sintomas. Pode provocar graves incapacidades físicas, se o diagnóstico demorar ou se o tratamento for inadequado.
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Neste Janeiro Roxo, vamos difundir informações e desfazer o preconceito? Os primeiros sinais são manchas claras, róseas ou avermelhadas no corpo, que ficam dormentes e sem sensibilidade ao calor, frio ou toque. Podem aparecer placas, caroços e/ou inchaços.
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Quando a doença afeta os nervos, pode causar formigamento, sensação de choque, dormência e queimaduras nas mãos e pés por falta de sensibilidade, além de falta de força e problemas nos olhos.
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Apenas as pessoas doentes, que NÃO estão em tratamento, transmitem a hanseníase. A transmissão ocorre pelas vias aéreas superiores (tosse ou espirro).

Dra. Luciana Valentini de Melo
Formada pela Faculdade de Medicina da Pontifícia Universidade Católica de Sorocaba, é especialista em dermatologia e homeopatia.

Choice Medicine
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Disbiose intestinal: Como deixamos isto acontecer?




O microbioma humano abriga mais de 5 mil tipos diferentes de bactérias, sendo 80% delas protetoras e 20% com potencial nocivo. Uma das formas mais básicas e naturais para manter um microbioma saudável é a ingestão de alimentos corretos. Comer fibras, legumes e verduras é uma das melhores maneiras para termos um bom microbioma. 

Já é provada a relação entre certas cepas de bactérias e algumas doenças. Quando as protetoras morrem, as nocivas crescem e, literalmente, “fazem a festa” no nosso organismo, levando à disbiose intestinal, que aumenta risco para várias doenças. E como deixamos isso acontecer? Confira:

- Excesso de alimentos processados e ultraprocessados, pobres em fibras e ricos em açúcares, aditivos alimentares, como corantes, conservantes, acidulantes que alteram a microbiota, que passa a absorver mais gordura.

- Excesso de alimentos com alto potencial inflamatório, como glúten presente principalmente no trigo e seus derivados, caseína presente nos laticínios e, muitas vezes, a soja.

- Uso de antibióticos, anti-inflamatórios e antiácidos (os“prazóis”).

- Estresse prolongado.

- Pensamentos negativos repetitivos (favorecem a bactérias ruins).

Fica fácil compreender a importância do rodízio alimentar e da comida de verdade, do não uso indiscriminado de antibióticos e anti-inflamatórios e do manejo de estresse e cultivo de pensamentos positivos. A suplementação com probióticos pode ser uma grande aliada. 

Em breve, vamos falar sobre o tratamento ou controle nos próximos posts. Aguarde!

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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domingo, 3 de janeiro de 2021

Disbiose intestinal afeta a saúde?


Vamos começar 2021 falando sobre a disbiose intestinal. Trata-se do desequilíbrio da microbiota intestinal. Poucas pessoas têm consciência dos danos que pode trazer à saúde. Confira agora quais são eles: 

📍Má-absorção de nutrientes
📍Infecções repetidas (gripes, herpes, infecções urinárias, candidíases, verrugas, HPV).
📍 Diarréias ou alternância entre intestino preso e solto
📍Resistência à Insulina:
Obesidade, inchaços, diabetes tipo 2, aumento de colesterol, triglicérides e ácido úrico, hipertensão, gordura no fígado,
TPM, S. Ovários Policísticos
Infertilidade, irregularidade menstrual, pele e cabelos oleosos, acnes (espinhas)
📍Neuro-comportamentais:
Hiperatividade, ansiedade e pânico, distúrbios de concentração, memória e aprendizagem, irritabilidade, mau humor, compulsão, depressão, impulsividade, alterações do sono, dores de cabeça e enxaqueca, fibromialgia, autismo
📍Distúrbios digestivos:
Refluxo/esofagite, gastrite, colite, flatulência (gases), digestão parada/estufamento/azia/queimação, dores abdominais, constipação intestinal/diarreia, aftas/assaduras, diverticulite/S. Intestino Irritável/Chron
📍Alergia alimentar/ambiental
Todas as “ïtes” – rinite, sinusite, otite, bronquite, asma, dermatites, ...
📍Doenças autoimunes, ativadas pelo aumento da permeabilidade da parede intestinal

Se você se identificou com algum desses “sintomas” da disbiose intestinal (e quase todos nós temos sintomas em diferentes graus), é imprescindível que comece cuidando da sua microbiota.

O cuidado é multidisciplinar. As especialidades que fazem essa abordagem e poderão te ajudar são a medicina funcional e a nutrição funcional.

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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Detox para começar bem o ano



Ceias fartas abrem espaço para exageros na alimentação e no consumo de bebidas alcoólicas. Enfiou o “pé na jaca” nas festas de fim de ano? Os sinais mais comuns são inchaço, mal-estar, indisposição.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

É claro que é sempre melhor prevenir apostando na moderação, mas agora vamos às dicas de detox, para se recuperar melhor e equilibrar a rotina neste início de ano:
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- Aposte em comidas leves e menos industrializadas. Tente evitar itens gordurosos, açúcar refinado, farinha, arroz branco, laticínios, refrigerante;
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- Beba bastante água, hoje e sempre;
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- Evite o consumo de bebida alcoólica;
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- Aposte em suco verde. Escolha alguns vegetais, como couve, espinafre, brócolis e cenoura. Vale acrescentar gengibre, canela... Bata com água ou água de coco;
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- Aprecie a luz do sol e respeite o ritmo da natureza. Deite-se logo ao anoitecer, o mais cedo possível;
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- Pratique atividade física regularmente. Mas não cometa excessos com a ideia de queimar calorias de uma vez. Respeite o seu corpo e vá com calma;
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- Pratique o autocuidado o ano todo! 

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