Menopausa e saúde intestinal

Saúde intestinal e menopausa... Será que uma coisa tem a ver com a outra? Engana-se quem acha que não! Simplesmente, tudo a ver!

Realmente, esse conhecimento é muito novo e você tem que estar por dentro, porque pode transformar a saúde e a vida das mulheres em todas as idades, mas particularmente na peri e na menopausa.

Dentro do intestino moram inúmeros micro-organismos, que compõem o que chamamos de microbioma intestinal. Até aí nenhuma novidade... Microbioma não só coexiste conosco, mas tem funções importantes, como produção e absorção de nutrientes, imunidade e produção hormonal. 

Quando se pensa em compensar a mulher na peri e na menopausa, é imperioso equilibrar o seu microbioma, particularmente o seu estroboloma. Ah! Essa é a grande novidade por aqui!

Estroboloma é um conjunto específico de bactérias intestinais (firmicutes e bacteriodetes), que codifica genes que desconjugam o estrogênio. Um desequilíbrio entre elas pode favorecer a formação da enzima

Beta Glucoronidase, que vai desconjugar (retirar o radical glucoronide) da molécula de Estradiol (E2) que havia sido marcado por esse radical para ser eliminado nas fezes.

Com isso, o E2 volta para a circulação, podendo estar em excesso indesejado, causando a perigosa predominância estrogênica.

De 2017 para cá, um número crescente de estudos têm mostrado a relação entre estroboloma disfuncional e câncer de mama e endométrio. Entendeu a importância disso?

O equilíbrio do microbioma intestinal garante o equilíbrio hormonal e a nossa saúde geral. Para garantir esse equilíbrio, você já sabe: é necessário adequar o estilo de vida (alimentação rica em fibras e alimentos de verdade, atividade física regular, sono de qualidade, manejo de estresse e diminuição da exposição a toxinas ambientais).

Você já começou a cuidar do seu intestino?

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

Choice Medicine
Endereço: Rua Joaquim Floriano, 466 - cj 314 Brascan Century Office - Itaim Bibi - São Paulo Telefones: (11) 2165-1077 / (11) 94276-3154
E-mail: choice@choicemedicine.com.br

Menopausa: Doença cardiovascular na mulher

Doença cardiovascular... Será que tem relação com a menopausa?

A proporção estatística de doenças cardiovasculares (DCV: infarto e AVCs) entre homens e mulheres é bem conhecida. Para cada mulher que infarta antes da menopausa, temos 7 homens infartando. Porém, após os 50 anos, a proporção diminui e, a partir dos 65 anos, inverte, chegando até 3 mulheres para cada homem. Isso mesmo! 

Hoje, as DCV representam a primeira e principal causa de morte entre as mulheres no Brasil e no mundo. E a MENOPAUSA é considerada o maior FATOR DE RISCO para essa principal causa de morte entre as mulheres. E você sabe o motivo? Porque após a menopausa entramos no modo deficiência de estrogênio.

O estradiol é o grande protetor das mulheres, garantindo a nossa saúde vascular enquanto está circulando pelo organismo. Quando os seus níveis despencam (após a menopausa), adeus proteção. Os níveis de insulina sobem no sangue, gerando depósito de gordura na barriga (visceral) e inflamação progressiva, além do aumento do colesterol e da pressão arterial, levando-nos ao modo "entupimento" de veias e artérias.  

A melhor estratégia de proteção e diminuição de risco é o ajuste no estilo de vida. Quanto menos calorias ingerirmos (priorizando sempre alimentos de verdade, ricos em fibras, frescos e coloridos) e mais músculos tivermos, mais protegidas estaremos!

Lembrando que o gerenciamento do estresse e uma boa noite de sono também são importantíssimos. A terapia hormonal é uma grande aliada nessa batalha, pois os estudos mostram que é capaz de diminuir muito o risco de DCV, desde que usada dentro da conhecida janela de oportunidade (10 anos a partir da data da última menstruação) e, quanto antes for iniciada, maiores os benefícios e menores os riscos.

Fique atenta! ✨Cada um pode e deve ser responsável pela própria saúde!✨💪 Converse com seu ginecologista. Hoje, temos todas as condições para viver mais e melhor!

Conta pra nós, quem aqui já sabe o que quer ser quando envelhecer?

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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Menopausa: olhos secos?

Temos falado muito por aqui sobre a perimenopausa, período de transição da fase reprodutiva da mulher para a não reprodutiva e que pode durar anos antes da chegada à menopausa. É nesse momento que normalmente começam os desequilíbrios hormonais e muitas vivem e convivem com vários sintomas da conhecida flutuação hormonal, uma verdadeira montanha russa de níveis hormonais no organismo.

Muitos desses sintomas vocês já estão cansadas de conhecer, como por exemplo a intensificação da TPM, alterações do humor, irregularidade menstrual, insônia, dores articulares e musculares e, claro, a secura da vagina. Mas será só da vagina? Infelizmente para nós, nessa fase a secura é geral!

Isso mesmo, todas as mucosas tornam-se ressecadas, inclusive a da boca e a dos olhos. Sentir falta de salivação na boca e os olhos secos e até irritados pode ser sim um sinal da deficiência hormonal da peri e da menopausa.

Para o olho seco, o uso de lubrificantes oculares, colírios ou lágrimas artificiais pode ajudar. Mas o melhor resultado é sempre relacionado ao tratamento individualizado em que a terapia hormonal é uma grande opção.

Se isso tem acontecido com você, converse com seu médico. Não só com o oftalmologista! Conte tudo o que sente para o seu ginecologista. Isso pode ser mais importante do que você imagina.

Conte aqui pra gente também quais são os seus sintomas. Você sente os olhos secos?

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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