Menopausa e Ayurveda

Para a medicina milenar Ayurveda, a menopausa é a idade Vata, quando o foco da existência muda para o espírito. “Essa é a melhor idade para expandir o conhecimento adquirido com a experiência para os outros. Nessa fase podemos usar essa força Vata de criatividade e expansão na sua potência máxima. É um momento para conectar com a mãe divina e fazer as coisas que foram deixadas de lado por priorizar outros projetos, como família, filhos e trabalho em outras fases da vida."

Vejam as recomendações de estilo de vida pelo olhar Ayurveda (tão semelhantes ao que sabemos hoje):

1 - Alimentação rica em prana (energia vital): respirar ar puro e alimentos frescos, orgânicos e germinados

2 - Prática de exercícios físicos de força

3 - Rotina de práticas prazerosas (artísticas, espirituais)

4 - Viver na natureza

5 - Fazer oleação diariamente (massagem com óleos vegetais)

6 - Evitar produtos alimentícios (processados e ultraprocessados, queimados, defumados, congelados)

Mas o principal tratamento é encontrar motivação para o caminhar… Emocionante perceber que quanto mais a ciência ocidental evolui, mais se aproxima e resgata a sabedoria milenar oriental.

Fonte: aula da pós-graduação de gine-ecologia natural da Natureza Medicinal sobre Ayurveda com a maravilhosa professora Sabrina Lattanzi.

Dra. Patricia Valentini de Melo

Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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