Menopausa: Importância da musculação

Texto da da SHE_T com colaboração da Dra. Patricia Valentini Melo:

Se você é da turma que passa longe do exercício físico, sentimos informar que, muito em breve, isso terá consequências.Esqueleto sem músculo não para de pé.

Então, se você não quer ficar dependendo de família, amigos ou cuidadores para se movimentar na sua velhice, comece a malhar agora.

“A menopausa acelera o processo de envelhecimento favorecendo a perda de massa magra (óssea e muscular). A musculação feita de forma regular é o exercício mais adequado para minimizar esse processo e diminuir o risco de osteoporose e sarcopenia, responsáveis pela perda da autonomia e qualidade de vida, devido a desequilíbrios, quedas, fraturas e até mortes”, disse a Dra. Patricia Valentini Melo.

Mas claro que ainda dá tempo!

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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