O grande lance hoje é saber como podemos reverter o padrão inflamatório enquanto envelhecemos. A arma mais poderosa nesse sentido são as nossas escolhas do dia a dia, que compõem o estilo de vida de cada um.
Mas você já reparou que sedentarismo, obesidade e alto nível de estresse tomaram conta do estilo de vida da maioria das pessoas? E o que eles têm em comum? Produzem inflamação e, com o tempo, a INFLAMMAGING, um novo conceito que mostra a íntima relação entre o estado silencioso de inflamação crônica de baixo grau (microinflamação ou inflamação subclínica) e a deterioração celular no processo de envelhecimento.
Mudar o estilo de vida está em nossas mãos! É nossa responsabilidade! Ninguém poderá fazer isso por nós! Então, vamos lá! Já passou da hora de tirarmos da cartucheira essa arma simples e tão poderosa contra o maior inimigo da nossa saúde!
A partir de agora vamos nos esforçar para optar conscientemente por hábitos saudáveis. Primeiro passo: faça uma lista do que acha que precisa mudar. Na próxima publicação, vou ajudar você a completar essa lista. Segundo passo: ação!
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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