Nosso corpo é incrivelmente perfeito! Mas, como tudo, exige equilíbrio e sabedoria para se manter em boas condições. Possuímos mecanismos maravilhosos de autorregulação, que são constantemente acionados para manter a homeostase (equilíbrio) interna. Porém, são limitados e vão se esgotando com o tempo e com os nossos exageros, provocando desequilíbrios e, por fim, doenças.
Aliás, até as máquinas mais resistentes precisam de repouso e manutenção… E não somos máquinas! Somos apenas seres humanos! Momentos de pausas e descanso são fundamentais para a nossa “manutenção” em qualquer idade, mas na menopausa ainda mais.
As deficiências hormonais exigem muito dos nossos órgãos, que não têm mais as mesmas condições necessárias ao seu funcionamento, construção e reparo. Então, mais do que nunca, é preciso ter sabedoria para envelhecer com saúde.
Se você faz parte do time, preserve-se dos malefícios do estresse ou das noites mal dormidas. O corpo é um templo sagrado, através do qual podemos cumprir o propósito da nossa existência. Cuide dele! Conheça e respeite os seus limites! Descansar é preciso! Recarregar é preciso!
Para isso, nada melhor do que uma pausa em meio à natureza, da qual também fazemos parte e muitas vezes nos esquecemos. Ouvir o canto dos pássaros, o uivar do vento, a chuva caindo ou sentir o calor de um raio de sol… Ah! Que bênção! Como faz bem! E vale qualquer atividade que traga sensação de prazer, como ouvir uma música, dar uma volta na praça, encontrar amigos, cantar, dançar, pintar… Aí é com você!
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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