A menopausa é igual para todas? Quando as deficiências hormonais começam a se intensificar no climatério, ocorre um desequilíbrio geral no organismo da mulher. É aí que os principais sintomas dessa fase costumam aparecer: fogachos, (as famosas ondas de calor), variações de humor, dores no corpo, insônia, cansaço, ganho de peso, queda de libido, de cabelos, de lubrificação vaginal...
E será que todas nós passamos por isso igualmente? Definitivamente, NÃO! Cada mulher é única e perceberá de forma diferente a aproximação da menopausa.
As individualidades bioquímicas são importantes nesse processo, mas o estilo de vida tem impacto ainda maior. São os hábitos do dia a dia que vão determinar a qualidade e a intensidade dos sintomas. Sabia disso?
O estresse prolongado, por exemplo, consome grandes quantidades de nutrientes e hormônios, e adivinhe o resultado disso: piores sintomas!
Alimentação monótona, pobre em nutrientes e rica em carboidratos simples associada ao sedentarismo... Bingo! Piores sintomas!
Ao contrário, mulheres que têm um aporte de nutrientes diferenciado, seja a partir de uma alimentação saudável ou de suplementação de vitaminas e minerais, assim como as que têm por hábito fazer exercícios, certamente terão condições mais adequadas para minimizar os desequilíbrios hormonais. E com isso terão menos sintomas e menos necessidade de tratamento.
Quanto mais sintomas a mulher tiver, menos preparada bioquimicamente ela estava para enfrentar essa fase desafiadora da vida. E você? Tem se preparado para enfrentar o tsunami da menopausa?
Quem aqui usa suplementos focados nisso? Conte para nós como está sendo esta fase para você! Juntas enfrentaremos melhor o que vier pela frente!
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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