Hoje, vamos falar de prevenção! A avaliação cuidadosa e a correção dos fatores que desencadeiam uma DISBIOSE no organismo são o foco da prevenção e do tratamento da candidíase de repetição. A abordagem deve ser individual, buscando o equilíbrio do estado nutricional e imunológico. Isso exige um foco no estilo de vida.
Lembre-se que fungos são naturais das mucosas e não existe uma forma mágica para eliminá-los do organismo. Então, devemos cuidar dos fatores que predispõem o seu crescimento exagerado. E como isso é possível? Cuidando das suas escolhas do dia a dia:
- Use probióticos sempre que o uso de antibióticos for necessário;
- Evite o uso de laxantes, mesmo que fitoterápicos. É preciso entender e mudar as causas do transtorno intestinal;
- Evite o uso de antiácidos. O meio ácido do estômago é importante para o equilíbrio do PH intestinal e manutenção da microbiota. Além disso, é um agente fungicida natural e necessário para a ação das enzimas digestivas, que quebram as proteínas, impedindo sua fermentação pelos fungos, o que promoveria sua proliferação;
- Evite o uso indiscriminado de corticoides, pois suprimem o sistema imune;
- Repense o uso de anticoncepcionais;
- Evite alimentos ricos em fungos;
- Evite o uso frequente de sabonetes íntimos antissépticos;
- Tenha cuidado com roupas sintéticas e pouco ventiladas, como lycra suada ou molhada em calcinhas, maiôs, biquínis ou leggings;
- Seque bem a região genital após o banho e durma sem calcinha;
- Mudanças gerais do estilo de vida, priorizando alimentação saudável (rica em ferro e zinco), sono de qualidade e controle de estresse, para otimizar seu sistema imune.
A prevenção exige mesmo a mudança de hábitos arraigados. Bora começar? Prometo que vai ganhar muita saúde! A candidíase é só a ponta de um iceberg chamado DISBIOSE.
O tratamento propriamente dito, vou abordar nos próximos posts! Não perca!
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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