Será mesmo que um suco poderia melhorar sintomas importantes no processo de menopausa? Conhecendo a fisiopatologia dos calorões, da queda da libido e da energia como um todo chegamos a um denominador comum, super importante, o óxido nítrico, agente responsável pela vasodilatação (dilatação dos vasos sanguíneos) no nosso organismo.
A vasodilatação regula a temperatura corporal (diminuindo os fogachos), a pressão arterial, a oxigenação dos tecidos, além de melhorar a saúde cardiovascular e cerebral.
A oxigenação dos tecidos garante a eficiência energética e, consequentemente, a performance em diferentes tipos de exercícios físicos.
Melhorar a oxigenação na área do clitóris é realmente transformador para a vida sexual da mulher.
No climatério, existe uma variação nos níveis de estradiol, que leva a variações do óxido nítrico, comprometendo a vasodilatação, levando então a esses vários sintomas, bem conhecidos por aqui.
É aí que entra o nosso suco rosa, feito de alimentos ricos em nitrato, um composto reconhecido como recurso ergogênico de alta evidência científica pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva e que, de quebra, dá uma turbinada nas relações sexuais, se consumido agudamente antes do treino ou relação sexual. E é ótimo para os fogachos também!
Adivinhe o motivo? O nitrato é precursor do importante óxido nítrico, ajudando então a recompor os seus níveis no organismo, melhorando os sintomas.
Apesar da maior parte dos estudos ser com o suco de beterraba concentrado, contendo 400 mg de nitrato, essa quantidade também corresponde a aproximadamente:
💜 300-400 gramas da nossa beterraba (por isso suco ROSA).
💚 50-100 g de espinafre
💚 250-300 g de alface
💚 100-150 g de couve
💚 500-550 g de repolho
🧡 250-300 g de cenoura
Então, use e abuse desses alimentos e experimente a receita do nosso suco rosa modificado, riquíssimo em nitratos e nutrientes fantásticos para essa fase da vida da mulher:
•100 g de beterraba
•50 g de cenoura
•50 g de espinafre
•50 g de couve
•150 ml de água de coco fresca
Você já conhecia? Conta pra gente o resultado e não esquece de compartilhar com quem precisa. 💕
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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