Continuando a série sobre os tratamentos naturais, hoje vamos focas nas plantas estudadas para aliviar os sintomas mais conhecidos da menopausa, os ligados à deficiência de estrógeno.
Você vai perceber que cada planta tem efeitos múltiplos, que, na verdade, se potencializam entre si, quando as usamos em conjunto ou blends. Então, vamos conhecer as plantas com ação estrogênica (possuem fitoestrogênios):
- Cimicifuga racemosa (Black Cohosh): traz bem-estar na menopausa, alivia fogachos
- Trifolium pratense (Red Clover/Trevo vermelho): alivia fogachos e ativa a libido.
- Morus nigra (amoreira): alivia fogachos e também produz frutos e folhas com propriedades antioxidantes
- Artemisia vulgaris (Erva da mulher/rainha das ervas): regula o ciclo, alivia cólicas e ativa a libido.
- Avena sativa (aveia): ação estrogênica leve; alcaliniza o sangue. Usado como auxiliar.
Você deve estar se perguntando: "E a soja? Cadê a Isoflavona de soja, tão famosa?". Realmente, durante muitos anos, acreditou-se que a soja e seus componentes seriam benéficos no alívio dos sintomas da menopausa. Mas já se sabe que um aumento no consumo de soja ou uso de Isoflavona (fitoestrógeno) nessa fase pode reforçar os sintomas da desregulação hormonal e ainda piorar a resistência insulínica, comum na menopausa e responsável pelo ganho de peso.
As plantas fazem parte da nossa cultura popular, mas cuidado com a automedicação. O fato de um medicamento ser natural não quer dizer que não apresenta efeitos colaterais ou contraindicações para você. Converse sempre com seu médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer dúvida ligada aos seus sintomas e ao possível benefício da fitoterapia. Você é única e necessita de cuidados individualizados e seguros.
No próximo post da série, você vai conhecer as plantas com ação progestagênica (semelhante à progesterona). Não perca!
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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