Menopausa: Tratamentos naturais com ação relaxante

Continuando com a série sobre fitoterapia para menopausa, o assunto de hoje são as plantas indutoras de sono, as que ajudam no relaxamento muscular, na ansiedade, irritabilidade e depressão. Sintomas esses muito comuns nessa fase da vida da mulher.

Quer conhecê-las? 👇🏼👇🏼

Plantas indutoras de sono e que ajudam no relaxamento muscular:

- Erythrina mulungu (mulungu)

- Valeriana officinalis (valeriana)

- Humulus lupulus (lúpulo)

Plantas com ação na ansiedade, irritabilidade e depressão:

- Passiflora incarnata (maracujá)

- Matricaria recutita (camomila)

- Melissa officinalis (erva-cidreira)

- Camelia sinensis (chá verde - devido à presença da L-Theanina)

- Hipericum perforatum (erva-de-são-joão)

- Griffonia simplicifolia (rica em Triptofano, precursor da Serotonina, um neurotransmissor conhecido como “hormônio” da felicidade.

Uma associação entre as plantas pode resolver muitos problemas com o sono no período da perimenopausa e menopausa. Podem ser usadas na forma de chás, tinturas ou cápsulas. Os resultados são incríveis! Converse com seu médico! Evite a automedicação.

Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

Choice Medicine
Endereço: Rua Joaquim Floriano, 466 - cj 314 Brascan Century Office - Itaim Bibi - São Paulo Telefones: (11) 2165-1077 / (11) 94276-3154
E-mail: choice@choicemedicine.com.br