Insulina: Como está a sua?

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e secretado quando comemos algo rico em glicose, como açúcares, doces, bolos, pães etc. Ou seja, ele é liberado para estabilizar os níveis de açúcar na corrente sanguínea, evitando uma sobrecarga que desencadearia alguns efeitos colaterais. Sua principal função é a de facilitar a entrada da glicose nas células para que seja aproveitada como fonte de energia. Até aí, tudo bem!

O problema é que o estilo de vida moderno provocou alterações importantes no metabolismo da insulina, levando ao que chamamos de resistência insulínica (RI), que acontece quando a insulina não consegue mais exercer a sua principal função, ou seja, você a produz, mas ela não desempenha seu papel e o açúcar, que então não entra na célula, é convertido em gordura, que se acumula justamente na região abdominal, e aí começam os problemas

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Quer saber como o estilo de vida moderno nos atrapalhou?

1 - Consumo excessivo de carboidratos, como bolos, doces, pães, massas, pizzas, batatas. Alimentos industrializados ricos em açúcares, como refrigerantes, sucos, biscoitos, salgadinhos, além do progressivo aumento das quantidades ingeridas (já repararam no tamanho das embalagens de pipocas e refrigerantes nos cinemas?);

2 - Estilo de vida sedentário, incapaz de queimar o excesso de calorias;

3 - O estresse, por exemplo, provoca aumento dos níveis de cortisol, que estimula o pâncreas a produzir mais insulina para garantir energia para o organismo enfrentar uma luta ou fuga.

Mas por que tanta preocupação com a resistência insulínica? Você saberá nas próximas publicações todos os detalhes deste problema, importante causador de riscos a nossa saúde. Até lá!

Dra. Patricia Valentini de Melo

Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia. 

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