Na publicação "saia da rota do adoecimento", citei a importância das substâncias com ação anti-inflamatória, que podem ser grandes aliadas na luta contra INFLAMMAGING e a favor do envelhecimento saudável.
Podem ser usadas na forma de suplementos, dependendo da necessidade de cada um. Confira:
- Curcumina presente no açafrão-da-terra;
- Ômega 3 (EPA e DHA);
- Licorice (alcaçuz-da-terra);
- Resveratrol;
- Pycnogenol;
- Boswellia serrata;
- Cordia vebenacea (erva-baleeira);
- Catequinas dos chás verde e preto;
- CoQ10 e PQQ para suporte mitocondrial;
- Suplemento de vitaminas e minerais (Vit. A, C, E, Magnésio, etc.) como aliados antioxidantes;
- A reposição hormonal individualizada não pode ser esquecida, pois Hormônio D (vitamina D), DHEA, Testosterona e Estogênios têm efeitos benéficos por serem potentes anti-inflamatórios.
Atenção: O uso de suplementos deve ser criterioso e após uma avaliação específica feita pelo médico especialista ou nutricionista funcional. Hormônios devem ser prescritos individualmente pelo médico.
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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