Você vai precisar muito deste mineral na menopausa

Rendamo-nos à “Vossa Majestade”: o Magnésio (Mg), que é de longe o mineral mais importante para o equilíbrio da nossa saúde, particularmente com o passar do tempo, no decorrer do envelhecimento. Mas, infelizmente, os estudos científicos mostram que 80% da população ocidental tem deficiência de Mg. E nós, brasileiros, temos grande carência desse mineral. Vocês imaginam a impacto disso para a saúde? Será que vale a pena negligenciar essa informação?

Pois saiba que o Mg:

▶️ É o elemento-chave, regulador do sistema vivo;

▶️ Está envolvido em todas as rotas metabólicas das nossas células;

▶️ Tem ação anti-inflamatória;

▶️ Relaxa músculos;

▶️ Sem Mg, o cálcio não é aproveitado pelos ossos, aumentando risco de osteoporose;

▶️ Tem ação direta no sistema cardiovascular e previne hipertensão e arritmias cardíacas;

▶️ Protege a mente e o Sistema Nervoso Central, pois entra na formação de todos os neurotransmissores, promovendo relaxamento e ajudando no sono;

▶️ Tem efeito importante no emocional, demonstrado em milhares de publicações e incrivelmente essa ação não é mencionada nos livros de psiquiatria;

▶️ ATP (energia) hoje se chama ATPMg, porque não há liberação de energia no nosso corpo sem ele. Em casos de fadiga crônica, é fundamental suplementar Mg;

▶️ Em momentos de estresse, o consumo de magnésio aumenta;

▶️ É fundamental na ativação da vitamina D. Deficiência de Mg pode levar à resistência ao tratamento com vitamina D.

E ATENÇÃO! As deficiências de vitamina D e Mg são responsáveis por uma quantidade enorme de doenças. Bebidas Cola e os ...prazois (antiácidos) inibem absorção do magnésio, cuidado! 

Magnésio é encontrado em folhas verdes escuras, mas infelizmente nossos vegetais estão pobres em Mg, devido à pobreza desse mineral no solo pelo uso indiscriminado de agrotóxicos. Dificilmente, só a alimentação conseguirá suprir as necessidades de Mg do nosso organismo. A suplementação de Mg e Vitamina D pode evitar inúmeras doenças, pois eles controlam grande número dos nossos genes.

Dra. Patricia Valentini de Melo

Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.

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