Você sabia que a espiritualidade faz parte da medicina integrativa? Ela consiste em uma propensão a buscar significado para a vida e um sentido de conexão com algo maior que si próprio, podendo ou não estar ligada a uma vivência religiosa.
A sua associação com a saúde está registrada em muitas pesquisas científicas. Há evidências de que pessoas com espiritualidade bem desenvolvida tendem a adoecer menos, a ter hábitos de vida mais saudáveis e, quando ficam doentes, desenvolvem menos depressão e se recuperam mais rapidamente.
A explicação é que a espiritualidade traz esperança, perdão, altruísmo e amor. Também leva ao exercício da empatia (capacidade de se colocar no lugar do outro) e compaixão (desejo de ajudar). Esse conjunto atua positivamente no estado psicológico, o que facilita na hora de lidar com problemas e na redução do estresse. Assim, pode desempenhar um papel importante no equilíbrio das funções orgânicas controladas pelo sistema nervoso, como a produção de hormônios e a imunidade.
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