Como prometido, vamos conhecer melhor a INFLAMMAGING. O envelhecimento resulta em aumento de substâncias no organismo, conhecidas como citocinas inflamatórias, que têm um potencial destrutivo e contribuem para o aparecimento de doenças (como as cardiovasculares, cânceres, diabetes, artrites, doenças autoimunes, fibromialgia e Alzheimer) por meio da inflamação crônica silenciosa que provocam.
ATENÇÃO! Não estou falando da inflamação aguda, que é uma resposta interna imediata e protetora quando alguém se machuca ou é atacado por agentes agressores. O que descrevo aqui é outro tipo de resposta, que tem longa duração, é silenciosa e destruidora, pois se opõe à capacidade de reparação dos tecidos.
Saiba agora o que provoca a liberação dessas substâncias inflamatórias no organismo:
1- Obesidade. As células da gordura visceral (da barriga) fabricam e liberam as citocinas pró-inflamatórias;
2- Insulina elevada, pelo consumo excessivo e açúcares e carboidratos processados;
3- Estresse crônico, pelos níveis excessivos ou deficientes do cortisol;
4- Alto consumo de alimentos inflamatórios, como a caseína do leite animal, glúten e soja, além dos industrializados ricos em químicas, açúcares e gorduras trans;
5- Desregulação hormonal, como as deficiências de estrógenos, DHEA, testosterona e hormônio D (ou vitamina D);
6- Disbiose intestinal (desequilíbrio da microbiota do intestino. (Leia a publicação sobre Disbiose);
7- Estresse Oxidativo Celular (explicarei melhor nos próximos posts);
8- Álcool, tabagismo e toxinas ambientais.
Mas, como saber se estou realmente inflamado? Uma boa avaliação médica pode te dar essa resposta. Exames laboratoriais, como PCR ultrassensível, Fibrinogênio, Ferritina e VHS ajudam no diagnóstico.
Não se preocupe! Logo mais você saberá como reverter esse processo, ok? Mas já comece a repensar os seus hábitos!
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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