O câncer de mama é uma doença complexa e que desafia a mulher em sua base, em sua autoimagem, autoestima e feminilidade.
O Outubro Rosa é momento de se dar uma pausa e parar para pensar. É um convite para que desliguemos o modo automático. Aproveite, então, este exato momento para dizer um “Oi” para você! Um “Olá! Você está ai?”, “Está precisando de algo?”. Observe-se! É momento de se perceber e de se perguntar: “O que estou fazendo por mim nesta vida?”.
Mas lembre-se que, para isso, precisamos de pausas, de momentos de silêncio, de solitude, só a gente com a gente mesmo, mais ninguém.
Nesta minha caminhada, tenho percebido tanta gente vivendo no piloto automático, muito presente nas telinhas digitais, redes sociais, reuniões de trabalho, discussões políticas ou até de futebol, na vida dos outros, na poluição sonora, na confusão do dia a dia... Mas bem longe de si mesmo. Tão presentes para fora e se esquecendo de olhar para dentro.
“Ah, deixa pra depois. Agora não dá. Tenho muita coisas pra fazer”. Preste atenção: Coloque-se na sua agenda!! Respire, relaxe, sorria, passeie, faça o que te dá prazer e cuide-se com amor! Diminua o seu risco!
O autocuidado é o caminho e o primeiro passo para o autoconhecimento e a transformação interior. Quando a gente se conhece e se cuida, tudo muda ao nosso redor. O autocuidado se reflete no bem-estar do todo e nos dá condições de cuidar melhor de quem amamos.
Aproveite o último dia do Outubro Rosa para começar! E que as mudanças positivas continuem em todos os outros meses!
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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