Probióticos são "micro-organismos vivos, que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro”, pois fazem parte da regulação e homeostase (equilíbrio) do nosso organismo. São responsáveis por:
• Recuperação do muco e da permeabilidade da parede intestinal
• Equilíbrio do PH intestinal
• Atuação no sistema imunológico
• Colaboração na digestão
• Dar suporte à destoxificação (detox)
• Controlar o crescimento de fungos e bactérias patogênicas, dificultando infecções intestinais
• Colaborar com a manutenção da microbiota saudável nativa
• Melhorar absorção de micronutrientes
• Influenciar vias de sinalização direta ou indiretamente com o Sistema Nervoso Central, envolvendo os sistemas endócrino, imunológico e neurológico, formando a base do eixo microbiota-intestino-cérebro, motivo pelo qual o intestino é considerado hoje o segundo cérebro.
Como vimos nas publicações anteriores, quando ocorre desequilíbrio desses micro-organismos no nosso corpo, estamos diante da já conhecida DISBIOSE, cujos sintomas já descrevi no texto “Disbiose. Será que você tem?” e não custa reforçar que o reequilíbrio da microbiota intestinal inclui algumas estratégias, como a suplementação com PROBIÓTICOS, além da mudança positiva no estilo de vida. No próximo post, vou falar sobre a suplementação com PROBIÓTICOS. Até lá!
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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