Hoje é o Dia Mundial Sem Tabaco, que alerta sobre as mortes evitáveis e as mais de 50 doenças relacionadas ao tabagismo.
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Estatísticas revelam que os fumantes, comparados aos não fumantes, apresentam um risco 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão, cinco vezes maior de sofrer infarto, cinco vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar, e duas vezes maior de sofrer derrame cerebral.
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Basta manter um cigarro aceso para poluir um ambiente com as mais de 4,7 mil substâncias tóxicas. Ao respirar a fumaça, os não fumantes correm o risco de ter as mesmas doenças que o fumante.
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Ao parar de fumar, os benefícios são imediatos. Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal. Após duas horas, não há mais nicotina circulando no sangue do fumante. Após oito horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza. De 12 a 24 horas depois o último cigarro, os pulmões já funcionam melhor.
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Dois dias depois, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já está mais sensível. Após três semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora. Em um ano, o risco de morte por infarto já foi reduzido pela metade. E de cinco a 10 anos depois de parar de fumar, o risco de infarto será igual ao de pessoas que nunca fumaram.
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Portanto, se você é fumante, pare de fumar. Se convive com alguém que fuma, ajude-o a vencer essa batalha!
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Fonte: Inca
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