Neste Dia Internacional da Dança (29 de abril), nossa dica de autocuidado não poderia ser outra: dança. Quem aí gosta de dançar?
Abordamos o estresse nas últimas publicações e a dança, juntamente com a música, é uma forma de conexão e relaxamento. "Vocês não imaginam como foi terapêutico desenvolver essa habilidade, que estava adormecida em mim. Bom demais! Rir dos nossos defeitos. Viver levemente. Ah! Pura sabedoria", comentou a Dra. Patricia Valentini de Melo sobre as aulas de dança de salão.
"Sempre amei dançar! A dança é vida! Acende algo dentro de nós. Aquela alegria irreverente da criança. Essa energia é terapêutica, gente! Logo no início em 2010, minha estratégia para fugir um pouco do estresse do dia a dia foi a dança de salão. Escolhi essa modalidade, mas qualquer uma é pura conexão com o sagrado em nós. Tive a sorte de encontrar um ser humano maravilhoso, que me passou uma verdadeira lição de vida, meu eternamente querido professor Til Herbeth Batista, que grita para o mundo ouvir: VAMOS DANÇAR A VIDA! Perfeito, né?"
Que tal desafiar-se a aprender a dançar? Lembre-se que nunca é tarde para adquirir um hábito saudável!
Dra. Patricia Valentini de Melo
Idealizadora da Choice Medicine, é formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e especialista em mastologia, ginecologia e obstetrícia.
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