Você já fez o teste da “Roda da Saúde”? Ele está disponível AQUI e avalia como você cuida de oito itens fundamentais para a saúde: nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo. Hoje, vamos dar três dicas de autocuidado para melhorar o quesito PROFISSIONAL. Confira:
1 – Tire alguns minutos para refletir sobre seu trabalho. Você gosta do que faz? Sente-se realizado? Se as respostas forem “não”, que tal repensar sua carreira? Pode parecer difícil mudar, mas, se for para melhor, vale a pena todo o esforço.
2 – Deixe o desânimo de lado e busque se aperfeiçoar em sua área ou em um novo campo de seu interesse. Faça cursos, participe de workshops, leia livros e artigos específicos. Sempre é tempo de aprender!
3 – A vida profissional é muito importante, sim. Mas não deve tomar todo o seu tempo. Cuide para que você consiga aproveitar momentos de descanso com a família, os amigos e até sozinho. Sobrecarga de trabalho pode prejudicar sua saúde.
Vamos fazer a “Roda da Saúde” girar? Lembre-se que, em 2019, a prioridade é você!
Choice Medicine
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