A felicidade faz bem à saúde! E hoje vamos publicar a primeira de quatro lições tiradas do estudo mais longo sobre a felicidade, realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Iniciado em 1938, acompanhou toda a vida de mais de 700 rapazes, entre estudantes da instituição e moradores de Boston, além de avaliar seus filhos. Confira:
1ª lição - Conexões sociais são muito importantes para uma vida feliz
Os dados mostram que quem está mais conectado socialmente (com a família, amigos e comunidade) é mais feliz, fisicamente mais saudável e vive mais do que os que têm menos conexões. Isso porque a experiência da solidão é tóxica.
A tendência é nos isolarmos, ficarmos em casa para ver televisão ou nas redes sociais, mas, ao buscarmos interagir com os outros, ainda que pensem e ajam de forma diferente de nós, acabamos ampliando as nossas conexões cerebrais e nos sentindo mais úteis e produtivos.
As pessoas mais isoladas do que gostariam descobrem que são menos felizes e a saúde decai precocemente na meia-idade. Têm vidas mais curtas do que as que não são solitárias.
Agora, faça uma reflexão: você se sente feliz? Como estão as suas conexões sociais?
Fonte: Palestra de Robert Waldinger, atual diretor da pesquisa, no TED Talk
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