Você já fez o teste da “Roda da Saúde”? Ele está disponível AQUI e avalia como você cuida de oito itens fundamentais para a saúde: nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo. Hoje, vamos dar três dicas de autocuidado para melhorar o quesito ESPIRITUALIDADE. Confira:
1 – Mesmo se você não tem uma religião, pode e deve trabalhar a espiritualidade. Consiste em encontrar os próprios caminhos para entrar em contato com algo maior, com sua fé, buscando paz interior e respeito ao próximo.
2 – Procure identificar atitudes que levam a uma conexão especial. Há pessoas que gostam de rezar em casa, acender vela, visitar uma igreja vazia, participar de missas/cultos/encontros... O que lhe faz bem nesse sentido?
3 – Reflita a respeito de suas atitudes em determinados momentos do dia a dia, de seu nível de contribuição na comunidade, de seu cuidado consigo mesmo e com o próximo. As respostas nos indicam os caminhos para fortalecer a espiritualidade.
Vamos fazer a “Roda da Saúde” girar? O seu corpo agradece! Lembre-se que, em 2019, a prioridade é você!
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